說(shuō)到結石，總有人覺(jué)得不可思議，怎么會(huì )在身體里長(cháng)石頭呢?腎結石是由于機體某些生理異常因素造成晶體物質(zhì)在尿液中濃度升高或溶解度降低，呈過(guò)度飽和狀態(tài)，析出結晶并與有機基質(zhì)結合形成核體，然后結晶體在腎臟局部增長(cháng)、聚集，最終形成結石。
腎結石的類(lèi)型有含鈣結石、草酸鹽結石、磷酸鹽結石、尿酸鹽結石等。
腎結石患者的日常保健有哪些呢?
1、調整飲食，預防結石再生。含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類(lèi)和濃茶等。磷酸鹽結石患者宜用低磷、低鈣飲食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸鹽結石患者應少吃含嘌呤的食物，如動(dòng)物內臟、肉類(lèi)及豆類(lèi)，口服碳酸氫鈉使尿液堿化，亦利于尿酸鹽結石的溶解。
2、適當鍛煉，促使結石排出。
3、初有結石者，堅持?天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、惡心等癥狀可在2--4天內緩解，結石能在10天左右消失。因為黑木耳含有一種特殊物質(zhì)，能促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體的分泌，使結石排出。此外，患者還應定期到醫院檢查，觀(guān)察結石的“動(dòng)向”。
4、出現惡心嘔吐者應及時(shí)就診，按醫囑補液，注意電解質(zhì)平衡。
5、多喝水。至少?日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿后再飲水200ml。
多喝水能預防腎結石
腎結石種類(lèi)繁多，可分為數十種，大致分為四類(lèi)即尿酸結石、感染性結石、含鈣結石和胱氨酸結石。病因也是多種多樣，因此大家應該預防好腎結石，保護身體健康。
腎結石病人不可忽視兩大癥狀，另外一個(gè)就是疼痛了。腎結石病人常見(jiàn)疼痛癥狀，主要分為鈍痛和絞痛兩種。專(zhuān)家指出，40%~50%地病人都有間隙發(fā)作地疼痛史，疼痛經(jīng)常λ于腰部和腹部，大多數呈陣發(fā)性，也可能是持續性地疼痛，疼痛在活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)可加重。腎結石病人絞痛嚴峻地話(huà)是刀割樣痛，常突然發(fā)作，疼痛常放射至下腹部、腹股溝或股內側。
怎么預防腎結石
日常生活中很多朋友不注意生活習慣，就很簡(jiǎn)單引起很多疾病。水是生命之源，缺水很簡(jiǎn)單帶來(lái)身體地各方面問(wèn)題，比較嚴峻地一項就是會(huì )。腎結石是和代謝緊密相關(guān)地一種疾病，如果不補充足夠地水分，就會(huì )很簡(jiǎn)單地引起腎結石。
大量飲水是醫生對?λ腎結石病人地囑托，但大量地標準究竟是多少呢?專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)飲水地量并沒(méi)有一個(gè)固定地標準，主要根據尿量來(lái)調節，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動(dòng)量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。
尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過(guò)分濃縮，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使?日尿量超過(guò)2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿·和排出微小結石。
預防腎結石從日常做起
腎結石對身體的Σ害是很?chē)乐氐�，病因也很多，因此要預防腎結石不是一件簡(jiǎn)單的事。如何才能更好地預防腎結石呢?我們應該從下面八大方面做起。
1、少喝啤酒：有很多人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，它們之間相互所用，使人體中的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。
2、不宜多吃糖：服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì )增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石的形成。
3、減少蛋白質(zhì)的攝入：有研究表明高蛋白飲食可增加尿結石的發(fā)病率。因此節制食物中的蛋白質(zhì)，特別是動(dòng)物蛋白質(zhì)，對所有結石患者都是有益的。
4、肉類(lèi)、動(dòng)物內臟要少吃：平時(shí)生活中應控制肉類(lèi)和動(dòng)物內臟的攝入量，因為肉類(lèi)代謝產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì )產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分成份。因此，日常飲食應改以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。
5、少吃食鹽：太咸的飲食會(huì )加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過(guò)程。食鹽?天的攝入量應小于5克。
6、慎食菠菜：如果蔬菜中草酸鈣的攝人量過(guò)多，尿液中的草酸鈣又處于過(guò)飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。而含草酸鈣高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。
7、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會(huì )。
8、睡前別喝牛奶：因為牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最Σ險因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，易形成腎結石。 |
